Kosthold

Mine tips til en sunnere hverdag

Spis godteri kun i helgen. Det betyr ikke at når helgen kommer er det bare å hive innpå fredag, lørdag og søndag. Hold det til et moderat inntak, og helst kun èn dag. Reduser inntaket av juice og brus. Dette er matvarer med lite næringsstoffer og mye sukker, og som i tillegg metter lite. Dette kan bidra til at du… Read more →