Tips

Mine tips til en sunnere hverdag

Spis godteri kun i helgen. Det betyr ikke at når helgen kommer er det bare å hive innpå fredag, lørdag og søndag. Hold det til et moderat inntak, og helst kun èn dag. Reduser inntaket av juice og brus. Dette er matvarer med lite næringsstoffer og mye sukker, og som i tillegg metter lite. Dette kan bidra til at du… Read more →

Meal prep.

Synes du det er vanskelig å spise sunt, og velger heller raske og kanskje usunne matvalg? Da har jeg et tips til deg!   Mealprepping gjør det enklere å spise sunt og å ta mer fornuftige valg. Det går ut på at du lager maten på for eksempel søndag, fryser den ned og varmer den opp igjen når den skal spises.… Read more →